テレワーク用の個室ブースを自宅に安く導入する方法！自作DIYや格安製品の選び方

テレワークが定着した昨今、自宅での作業環境に悩む方は少なくありません。
「家族の生活音が気になって集中できない」「Web会議中に背景や雑音が気になる」といった課題を解決するために、自宅に設置できる「個室ブース」が注目されています。

本格的な防音室は高額で手が出しにくいものですが、工夫次第でテレワーク用の個室ブースを自宅に安く導入することは十分に可能です。

この記事では、低予算で実現できるワークスペースの作り方や、DIYの手順、格安で購入できるワークボックスの選び方について解説します。

防音性能の限界や暑さ対策といった注意点も踏まえ、あなたに最適な集中ブースを見つけるための情報を提供します。

記事のポイント まとめ

• 目的の明確化： 視線を遮るだけならテント型、多少の防音が必要なら段ボール・プラダン型を選ぶ。
• 防音の仕組み： 安価なブースは「吸音」がメイン。「遮音」には質量が必要なため、過度な期待は禁物。
• 自作の可能性： DIYならコストを抑えられるが、隙間処理と換気対策が性能と安全性の鍵を握る。
• 居住性の確保： 密閉空間は暑くなりやすい。換気ファンやスポットクーラーなどの熱対策は必須。
• 賃貸での配慮： 床の保護や搬入経路の確保など、住環境に合わせた設置計画を立てる。

テレワーク用の個室ブースを自宅に安く導入するコツ

集中ブースでリモート環境を作るメリットと必要性

自宅に集中ブースを導入することは、物理的な「区切り」を作ることで仕事への没入感を高め、オンオフの切り替えをスムーズにするために非常に有効です。

テレワークにおいて「自宅」というリラックス空間で仕事をする難しさは、多くの人が感じていることでしょう。

リビングやダイニングの一角で仕事をしていると、どうしても視界に家事や家族の姿が入り、集中力が途切れがちになります。特に小さなお子さんがいる家庭や、パートナーも在宅勤務をしている場合、互いの存在が気になって仕事が進まないというケースは少なくありません。

個室ブース、あるいは簡易的な「集中ブース」と呼ばれる空間を作ることで、視覚的なノイズを遮断し、強制的に仕事モードへのスイッチを入れることが可能になります。

これは単なる物理的な壁以上の「心理的な境界線」として機能し、精神的な負担を減らす効果も期待できます。

また、Web会議におけるマナーやセキュリティの観点からも必要性は高まっています。

背後に映り込む生活感や、家族の話し声がマイクに入り込むことを防ぐ役割を果たします。
特に機密情報を扱う業務や、頻繁にクライアントと通話を行う場合、周囲から隔離されたワークボックスの存在は、相手への配慮を示すと同時に情報漏洩のリスクを低減させる重要な要素となります。

たとえ完全な防音でなくとも、「囲われた空間にいる」という事実が、相手に対して「仕事専用の環境を用意している」という信頼感を与えることにもつながります。

ワークスペースを自宅の個室に！最適な種類と防音性能

自宅用の個室ブースには大きく分けて「デスク設置型」「パーティション型」「個室ボックス型」の3種類があり、それぞれ防音性能や設置のハードルが異なります。

目的に応じて最適な種類を選ぶことが、安く導入するための第一歩です。

まず、最も安さを重視し、手軽に導入したいなら「デスク設置型」や「パーティション型」がおすすめです。

これらは数千円から数万円で購入でき、デスクの周りを囲うことで視線を遮ります。素材にはフェルトなどの吸音材が使われることが多く、自分の話し声の反響を抑えたり、キーボードの打鍵音が周囲に響くのを和らげたりする効果はあります。

しかし、あくまで「囲い」であるため、天井が開いており、外部への音漏れを防ぐ「遮音性能」はほとんど期待できません。「集中するための視界遮断」や「Web会議の背景隠し」が主目的の方に向いています。

一方、「個室ボックス型」は、段ボールやプラスチックパネルで四方を囲うタイプです。
こちらは「簡易防音室」とも呼ばれ、ある程度の密閉性があるため、軽い防音効果が見込めます。

ただし、本格的な楽器演奏用の防音室（数十万円〜）と比較すると壁が薄く軽いため、大きな話し声や低音の遮断には限界があります。
「家族に会話の内容を聞かれたくない」「多少の生活音をシャットアウトしたい」といった、音の問題を少しでも軽減したい場合に適しています。

安いブースの多くは「吸音」が得意で、「遮音」は苦手な傾向にあります。
本格的な遮音を求めるなら、重量のある素材が必要になるため、必然的に価格も高くなることを理解しておきましょう。

テレワークブースが安い理由と導入コストの比較表

「テレワークブース 安い」と検索して出てくる製品が低価格である主な理由は、使用されている「素材の軽さ」と「構造の単純さ」にあります。

ここを理解せずに購入すると、「思ったより音が漏れる」という後悔につながりかねません。

防音性能（特に遮音性）を高めるには、物理的な「重さ（質量）」が必要です。
コンクリートや厚い鉄板、鉛シートなどを使えば音は止まりますが、材料費が高くなるだけでなく、輸送費や設置工事費も跳ね上がります。

対して、格安のブースは強化段ボールやプラスチックダンボール（プラダン）といった軽量素材を使用しています。
これらは材料費が安く、加工や輸送も容易で、ユーザー自身で組み立てられるため、人件費もかからず販売価格を抑えることができます。

しかし、「軽い＝遮音性が低い」という物理法則からは逃れられないため、性能面では「会話が少し小さく聞こえる程度」という妥協が必要です。

種類	価格帯（目安）	防音性能	設置の手間	主な素材
デスク囲い型	3,000円〜1万円	✕（吸音のみ）	置くだけ	フェルト、ダンボール
テント型	5,000円〜1.5万円	✕（視線遮断）	広げるだけ	ポリエステル
段ボールブース	5万円〜15万円	△（軽防音）	組立30分〜	強化段ボール
プラダンブース	10万円〜20万円	△（軽防音）	組立1時間〜	プラスチックパネル
本格防音室	50万円〜	◎（高防音）	業者施工推奨	防音パネル、鉄骨

リモート用のワークボックス選びとタイプ別おすすめ

自分の目的に合わせて最適なタイプを選ぶことが、導入後に後悔しないためのポイントです。
予算と求める機能のバランスを考え、以下の基準で選んでみてください。

まず、「Web会議の背景隠し」や「家族からの視線遮断」が主目的であれば、低コストな「テント型」や「パーティション型」で十分です。
これらは数千円で導入でき、使わないときは折りたたんで収納できる利便性があります。

防音性は皆無ですが、ノイズキャンセリングヘッドホンなどを併用すれば、自分自身の集中環境としては十分に機能します。
「音の問題はないけれど、場所を区切りたい」という方には最適解と言えるでしょう。

次に、「多少の音漏れを防ぎたい」「自分だけの書斎が欲しい」という場合は、10万円前後の「段ボール・プラダン製ブース」が選択肢に入ります。

これらは完全な防音ではありませんが、ドアを閉めれば話し声がこもり、隣の部屋に聞こえにくくする程度の効果は期待できます。

また、自分だけの閉じた空間を持てるという精神的なメリットも大きいです。
賃貸で大きな工事ができない場合や、将来的に撤去・廃棄することを考えても、このタイプはコストと手軽さのバランスが良いと言えます。

賃貸での原状回復と管理会社への確認ポイント

賃貸マンションやアパートに個室ブースを設置する場合、退去時のトラブルを避けるために床や壁を傷つけないよう細心の注意を払う必要があります。特に「重量」と「固定方法」が重要です。

最も注意が必要なのは「床へのダメージ」です。軽量な段ボールブースであっても、中に人が入り、デスクや椅子を置けば、総重量はそれなりになります。

長期間同じ場所に荷重がかかり続けると、カーペットやクッションフロアに家具の跡（凹み）が残ったり、キャスターの摩擦で傷がついたりする可能性があります。

設置の際は、必ず厚手のジョイントマットや合板（コンパネ）を敷き、荷重を分散させる対策を行ってください。これは防音対策（振動対策）としても有効です。

また、転倒防止のために天井付近に突っ張り棒などを使用する場合も、壁紙を強く押し付けて破いたり跡をつけたりしないよう、当て木をするなどの工夫が必要です。

もし、壁に遮音シートを貼るなどのDIYを行う場合は、退去時に綺麗に剥がせるマスキングテープを下地に使うか、事前に管理会社へ施工の可否を確認することがトラブル回避の鍵となります。

「置くだけ」のブースであれば基本的に許可は不要なケースが多いですが、念のため契約書を確認しておくと安心です。

（参照：原状回復をめぐるトラブルとガイドライン（国交省））
（参照：賃貸住宅トラブル防止ガイドライン（東京都））

テレワーク用の個室ブースを自宅で安く手に入れる解決策

DIYで集中ブースを自作！格安で作る材料と手順

市販品が高いと感じる場合、DIYで自作することでコストを大幅に抑えることが可能です。
ただし、設計から製作まで相応の手間と時間がかかります。ここでは、ホームセンターや通販で入手できる材料を使った、簡易的な防音ブースの作り方を紹介します。

主な材料と入手先

• 骨組み： 2×4材やイレクターパイプ（ホームセンター）
  ※加工がしやすく、強度も確保しやすい素材です。
• 壁面： 石膏ボードまたは厚手のMDFボード（ホームセンター）
  ※石膏ボードは安価で重さがあるため遮音に向いていますが、加工時に粉が出やすい点に注意が必要です。
• 遮音材： 遮音シート（通販・建材店）
  ※ゴムやアスファルト基材の重いシートを選びましょう。
• 吸音材： ウレタンフォームやグラスウール（通販）
  ※壁の内側に貼り、反響音を抑えます。
• その他： 強力両面テープ、コーキング材、ビス、換気ファン、隙間テープ

作成のステップ

手順1：設計と骨組み
設置スペースに合わせて詳細な設計図を描きます。中に入れるデスクと椅子、そして換気口の場所を確保します。2×4材やパイプを使って骨組みを組み上げ、部屋の形を作ります。

手順2：壁の取り付け
骨組みに石膏ボードなどの板材を取り付けます。このとき、板と板の間に隙間ができると音が漏れる原因になります。コーキング材で徹底的に隙間を埋めるのが防音性能を高める最大のポイントです。

手順3：遮音・吸音加工
壁の外側に遮音シートを隙間なく貼り、内側に吸音材を貼り付けます。これにより、外への音漏れを防ぎつつ、内部の反響音を抑えます。ドア部分は隙間ができやすいので、隙間テープで密閉性を高めましょう。

 安全上の注意
密閉性の高い空間を自作する場合、必ず「吸気口」と「排気口」を設け、換気ファンを設置してください。換気が不十分だと酸欠や熱中症のリスクが高まります。

また、可燃性の素材（段ボールやウレタン）を使用する場合は火気に十分注意が必要です。長時間の使用時は定期的にドアを開けて換気を行うようにしてください。

吸音と遮音の違いを知り、防振対策で騒音を防ぐ方法

自作や格安ブースの導入において、多くの人が誤解しやすいのが「吸音材を貼れば音が消える」という点です。

実際には、吸音材だけでは外への音漏れを十分に防ぐことはできません。
効果的な防音のためには、「吸音」「遮音」「防振」の3つの要素を理解し、組み合わせることが不可欠です。

音を防ぐには、まず音を跳ね返す「遮音」が必要です。

これには石膏ボードや遮音シートといった「重い素材」が適しています。次に、跳ね返った音が室内で響きすぎないよう、音を吸収する「吸音」を行います。

これにはグラスウールや吸音スポンジといった「多孔質の軽い素材」を使います。DIYで壁を作る際は、これらをサンドイッチ構造（遮音材で挟み込み、内側に吸音材を貼るなど）にすることで効果を高められます。

また、意外と見落としがちなのが、床を伝わる「振動（固体音）」への対策です。

椅子を引く音、貧乏ゆすり、キーボードを打つ振動などは、空気ではなく床や壁を伝わって隣室や階下へ響きます。

これを防ぐために、ブースの下に「防振ゴム」や厚手の「防音カーペット」を敷くことが非常に有効です。

振動対策は、空気音の対策よりも比較的安価で効果が出やすい部分なので、集合住宅では特に優先して行いたい対策です。

暑さ対策や換気など安全な運用における注意点

個室ブースを自宅に導入する際、最も深刻な問題となりがちなのが「暑さ」です。

防音性を高めるために隙間をなくして密閉すればするほど、熱がこもりやすくなり、夏場は短時間でも室温が急上昇する場合があります。

これを甘く見ると、作業効率が落ちるどころか体調不良の原因になります。

パソコンやモニターなどの電子機器は熱を発するため、狭い空間では室温がすぐに上昇します。
これを防ぐためには、強力な換気ファンの設置が不可欠です。

しかし、単純な換気口は音漏れの最大の原因にもなるため、ダクトをS字に曲げて音を減衰させる「防音ダクト（チャンバー）」を自作するなどの工夫が求められます。

本格的に長時間作業をするのであれば、部屋のエアコンの風をサーキュレーターでブース内に送り込むか、排熱ダクト付きの「スポットクーラー」の導入を検討することをおすすめします。

スポットクーラーは排熱をダクトで外（ブース外、できれば部屋の外）に出す必要があるため設置に工夫が必要ですが、ブース内の温度を下げるには最も有効な選択肢の一つです。
これらは追加のコストとなりますが、快適に作業を続けるためには避けて通れない投資と言えます。

（参照：熱中症予防に留意した「換気の悪い密閉空間」を改善するための換気の方法（厚労省））

テレワークブースを「安い」で選ぶ！10万円以下の推奨品

DIYの手間をかけずに、手軽に導入したいという方には、10万円以下で購入できる簡易ブースが選択肢となります。

この価格帯では、主に段ボール製やプラスチック段ボール（プラダン）製の製品が主流です。

性能は限定的ですが、コストパフォーマンスに優れた製品を選ぶことで、最低限のプライベート空間を確保できます。

代表的な製品としては、段ボール製防音室の「だんぼっち」などが挙げられます。

これらは軽量で組み立てが比較的容易であり、不要になった際も解体して自治体の分別ルールに従って処理できるという大きなメリットがあります。

防音性能は本格的なものには劣りますが、人の話し声を「隣の部屋の会話」程度に軽減する効果は期待できます。

「夜中に大声で歌う」といった用途には不向きですが、「日中のWeb会議」や「集中作業」には十分役立ちます。

軽量で組み立ても簡単。コストを抑えて自分だけの集中空間を作りたい方におすすめのエントリーモデルです。オプションで吸音材を追加するとさらに快適になります。

プラスチック素材で耐久性があり、工具不要で組み立て可能。
見た目もスタイリッシュでリビングにも馴染みやすい簡易ブースです。軽量で移動もしやすいのが特徴です。

テレワーク用の個室ブースに関するよくある質問

簡易ブースで楽器の練習はできますか？

ギターの弾き語りや歌の練習程度であれば、近隣への音漏れを「生活音レベル」まで軽減する効果は期待できます。

しかし、ドラムやサックス、トランペットなどの大音量や重低音が響く楽器には対応しきれません。深夜の練習や本格的な防音を求める場合は、より重量のある高性能な防音室が必要です。

夏場はエアコンなしでも使えますか？

密閉されたブース内は非常に暑くなりやすく、エアコンなしでの長時間の使用は熱中症のリスクがあり危険です。

部屋のエアコンの風をサーキュレーターで送り込むか、スポットクーラーの導入を強くおすすめします。短時間の利用であっても、こまめな水分補給と換気を心がけてください。

賃貸マンションでも設置できますか？

組み立て式の簡易ブースであれば、壁や床に釘を打って固定する必要がないため、賃貸でも設置可能です。
（契約内容や管理規約によっては制限される場合があります）

ただし、重量による床のへこみを防ぐため、設置場所にジョイントマットやコンパネ（合板）を敷くなどの対策を行ってください。退去時の原状回復トラブルを防ぐためです。

自作と既製品、どちらが安く済みますか？

材料費だけを見れば自作の方が安くなるケースが多いですが、工具代や失敗のリスク、製作にかかる時間と労力を考慮すると、一概に安いとは言えません。

DIYに慣れていない場合、簡易的な既製品を購入した方が、結果的にコストパフォーマンスが良い場合もあります。

まとめ：テレワーク用の個室ブースを自宅に安く作る方法

テレワーク用の個室ブースを自宅に安く導入するためには、「何を優先して、何を妥協するか」を明確にすることが大切です。

数万円〜10万円程度の低予算で実現する場合、プロ仕様の完璧な防音性能を求めるのは難しいため、用途に合わせた工夫が必要になります。

記事のポイント まとめ

• 目的の明確化： 視線を遮るだけならテント型、多少の防音が必要なら段ボール・プラダン型を選ぶ。
• 防音の仕組み： 安価なブースは「吸音」がメイン。「遮音」には質量が必要なため、過度な期待は禁物。
• 自作の可能性： DIYならコストを抑えられるが、隙間処理と換気対策が性能と安全性の鍵を握る。
• 居住性の確保： 密閉空間は暑くなりやすい。換気ファンやスポットクーラーなどの熱対策は必須。
• 賃貸での配慮： 床の保護や搬入経路の確保など、住環境に合わせた設置計画を立てる。

これらのポイントを押さえることで、限られた予算内でも、仕事に集中できる快適なプライベート空間を手に入れることができるでしょう。まずは自分の作業スタイルと部屋の環境を見直し、最適な方法を選んでみてください。